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Getränke und Speisen liefern jede Menge Energie und unser Körper verbraucht diese Energie für die Aufrechterhaltung der Lebensfunktionen, aber auch für jede zusätzliche Muskelarbeit. Halten sich Energieaufnahme und Energieverbrauch die Waage, so bleibt das Körpergewicht gleich. Essen wir mehr, als wir verbrauchen – nehmen wir zu. Viele von uns können den Energiegehalt der Speisen ganz gut einschätzen. Aber – wie viel müssen wir uns bewegen, um die aufgenommene Energie wieder zu verbrauchen? Hier ist so manches AHA-Erlebnis vorprogrammiert. Testen Sie hier Ihr Wissen!
Was würden Sie schätzen?
Wie lange muß man (wenn man ca. 80 kg wiegt) ungefähr die nachfolgenden Bewegungstätigkeiten ausführen, um den Energiewert des jeweiligen Nahrungsmittels zu verbrennen?
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PUTZEN
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GEHEN ( 5 km/Std. )
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LAUFEN ( 8 km/Std. )
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1 Wiener Schnitzel
450 kcal
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❍ 50 Minuten
❍ 1 1/2 Stunden
❍ 2 1/2 Stunden
❍ 3 Stunden
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❍ 50 Minuten
❍ 1 1/2 Stunden
❍ 2 1/2 Stunden
❍ 3 Stunden
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❍ 50 Minuten
❍ 1 1/2 Stunden
❍ 2 1/2 Stunden
❍ 3 Stunden
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1 Salamipizza (330 g)
740 kcal
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❍ 1 1/2 Stunden
❍ 2 Stunden
❍ 3 Stunden
❍ 4 Stunden
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❍ 1 1/2 Stunden
❍ 2 Stunden
❍ 3 Stunden
❍ 4 Stunden
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❍ 1 1/2 Stunden
❍ 2 Stunden
❍ 3 Stunden
❍ 4 Stunden
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1 Leberkäse-Semmel
450 kcal
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❍ 50 Minuten
❍ 1 1/2 Stunden
❍ 2 1/2 Stunden
❍ 3 Stunden
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❍ 50 Minuten
❍ 1 1/2 Stunden
❍ 2 1/2 Stunden
❍ 3 Stunden
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❍ 50 Minuten
❍ 1 1/2 Stunden
❍ 2 1/2 Stunden
❍ 3 Stunden
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1 Döner Kebab
640 kcal
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❍ 1 1/4 Stunden
❍ 2 1/2 Stunden
❍ 3 1/2 Stunden
❍ 4 Stunden
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❍ 1 1/4 Stunden
❍ 2 1/2 Stunden
❍ 3 1/2 Stunden
❍ 4 Stunden
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❍ 1 1/4 Stunden
❍ 2 1/2 Stunden
❍ 3 1/2 Stunden
❍ 4 Stunden
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1 Pkg. Chips (175 g)
970 kcal
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❍ 1/2 Stunde
❍ 1 3/4 Stunden
❍ 2 1/2 Stunden
❍ 5 1/4 Stunden
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❍ 1/2 Stunde
❍ 1 3/4 Stunden
❍ 2 1/2 Stunden
❍ 5 1/4 Stunden
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❍ 1/2 Stunde
❍ 1 3/4 Stunden
❍ 2 1/2 Stunden
❍ 5 1/4 Stunden
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Zur Auflösung:
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